Reyes, A., et al. (coords.), CUIDA-TE: talleres de autocuidado y hábitos saludables para personas cuidadoras. Federación Nacional ASPAYM, Toledo, 2025, 32 p.
Resumen
El programa CUIDA TE ofrece talleres online para mejorar el bienestar de las personas cuidadoras de personas con lesión medular. Proporciona pautas prácticas sobre autocuidado, prevención de lesiones, hábitos saludables, comunicación y gestión emocional, abarcando desde el uso de nuevas tecnologías hasta técnicas físicas de movilización y ergonomía. También aborda temas de salud específicos (nutrición, cuidados intestinales y urinarios) y el fortalecimiento emocional mediante autoestima, mindfulness, apoyo mutuo y prevención del burnout. Su finalidad es mejorar la calidad de vida de las personas cuidadoras y promover entornos de cuidado más seguros, saludables y equilibrados.
Palabras clave
Discapacidad, Cuidador informal, Cuidados personales, Hábitos, Talleres, Internet, Apoyo, Salud, Síndrome del quemado, Nuevas tecnologías, Recomendaciones